A kreatint (methyl-guanidine-acetát) egy francia kémikus és filozófus Michele Eugene Chevreul izolálta először húsból 1832-ben. Felfedezését kreatinként nevezte el, utalva a görög kreas, hús kifejezésre.
Szerveztünk kreatin tartalmának kb. 60-70-a szabad kreatin formájában létezik, míg a fennmaradó rész ún. foszforizált formában van jelen.
A kreatin bizonyítottan hozzájárul a sportteljesítmény fokozásához, ezért az egyik legkedveltebb kiegészítő a súlyzós edzést végzők körében. A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során, a napi legalább 3 grammos dózisok esetén.
Mióta megjelent a sporttáplálék-kiegészítők piacán, a kreatin az egyik legtöbbet kutatott teljesítmény fokozó hatóanyag.
A szervezetünk kreatin tartalmának túlnyomó részt az izomzatban található, kisebb részt a májban, az agyban, szívizomban, a csontban és a herékben is előfordul.
A szervezetünk is előállítja  arginin, metionin és a glicin aminosavak felhasználásával, a májban és a vesében, nagyjából 1 gramm per nap mennyiségben.
A kreatin jó választás lehet az erősportokban, küzdősportokban vagy atlétikában is, ahol a robbanékony rövidtávú erőkifejtés nagy szerepet kap.
Nők és férfiak is egyaránt használhatják, a felhasználási javaslat és a figyelmeztetéseket figyelembe véve.
Tudományosan bizonyított, Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által engedélyezett állítások.
Adagolási javaslat
Edzésnapokon fogyasszon 1x2 kapszulát edzés előtt 30 perccel egy pohár vízzel. Pihenőnapokon fogyasszon 1x2 kapszulát egy pohár vízzel étkezés előtt. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl
Figyelmeztetések
Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl Az étrendkiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot A terméket kisgyermekek elől elzárva kell tárolni
Tárolása
Szorosan lezárva, száraz, hűvös helyen tartandó.

Galéria