Adagolás:Feltöltési fázis: Az első 7 napon 3 adagot vegyen be. Egy adag - 5g=teáskanál. Fogyassza reggel éhgyomorra, edzés után és alvás előtt. A feltöltési fázis befejeztével észlelhető a megnövekedett erő- és az energiaszint edzés idején. Fenntartó fázis 21napig tart. Napi 1 adagot fogyasszon. Edzőnapon 5g edzés után. Pihenőnapon fogyassza gainerrel együtt vagy este lefekvés előtt. Ha kívánja, a fenntartási fázis befejeztével újrakezdheti a feltöltési fázist. A második fenntartási fázis befejeztével ajánljuk a kreatint HMB-vel, Tribulusszal vagy ZMA-val felváltani. A kreatin energizálás céljából történő felhasználása: Ezt a fogyasztási módot azoknak a sportolóknak ajánljuk, akiknek teljesítmény során nagy energiamennyiség felszabadítására van szüksége. Fogyasszon egy adagot (= 5g) 30 perccel a teljesítmény előtt. Keverje el 3 dcl szénhidráttartalmú gyümölcslében, vagy izotóniás italban.


Csökkenti a fáradtságot, növeli az energiaszintet és az állóképességet. Az anabolizáció folyamatát jelentősen támogatja. A kreatin-monohidrát elsődleges hatása az ATP szintézis támogatása, ezzel elősegíti az izomtömeg energiával való ellátását. Hatékony az izomláz időszakában, mert regeneratív képességekkel bír. Segít csökkenteni a fáradtságot, növeli az energiaszintet és a szervezet kitartását. A kreatin-monohidrát izomszövetbe való tökéletes beépülését gainerrel kombinálva érhetjük el. Amennyiben nem használ tömegnövelőt, a kreatint 3 deci szénhidrát tartalmú gyümölcslébe keverve fogyassza.


 






 


Így is ismerheti: CreatineMonohydrate454g

Galéria