A GAL Kreatin Monochidrát egy különleges élelmiszer, mely fokozza a fizikai teljesítményt és segíti az izomnövekedést. Különösen ajánlott sportolók és nehéz fizikai munkát végzők részére.  Segédanyagok nélkül készült termék.  Ugyan főleg testépítők körében ismert, de annyi előnyös hatással rendelkezik, hogy nem bírtuk ki, hogy fel ne vegyük termékkörünkbe, a kreatint körülvevő igazságtalan, pejoratív szemlélet ellenére sem. Az állati eredetű élelmiszerek a kreatin természetes forrásai, de csak nyersen. Sportolók elterjedten egészítik ki táplálkozásukat kreatinnal, mert fokozza a teljesítményt és segíti az izomnövekedést. Azonban számos egyéb jó tulajdonsággal rendelkezik még, amelyek nemcsak sportolók számára hasznosak (szellemi képességek, reakcióidő, szív-érrendszer, inzulin-érzékenység).  Nemrég azt is felfedezték, hogy csökkenti a lipofuscin nevű anyag szintjét a szervezetben, amely az öregedés egyik kísérője, és amely a bőrön megjelenő öregedési foltokban is felhalmozódik. Adagolás:  Napi 1 teáskanálnyi (3 g) kreatinport keverjünk el 3 dl langyos/meleg, de nem forró folyadékkal. Várjuk meg, míg teljesen feloldódik, hogy jobban felszívódjon. A kreatin fogyasztásának megkezdésekor érdemes nagyobb dózissal indítani: pl.   2 hétig 3 x 3 g-ot (reggel/délben/este). Utána már napi 3 g (1 adag) is elegendő.   1 adagban
(3g-ban, azaz 1 teáskanálnyiban) 3 adagban
(9g-ban, azaz 3 teáskanálnyiban) Kreatin 3000mg 9000mg

Galéria