A kreatin olyan anyag, amely természetesen előfordul az emberi szervezetben. Leginkább az izomsejtekben található (95%), ahol részt vesz az energia átadásában és termelésében. A kreatint részben maga a szervezetünk termeli, és kis mennyiségű kreatint is kapunk táplálékunkon keresztül (különösen a húsban). A kreatin-kiegészítés növeli a fizikai teljesítményt és az ATP-szintet, az izmok robbanékonyságát és erejét, felgyorsítja az izmok regenerálódását és elősegíti az izomnövekedést. A kreatin pozitív hatással lehet az agyműködésre is, és kiküszöbölheti a megnövekedett kortizol okozta károkat is.

Galéria