A kreatin egy természetes molekula, mely részt vesz energiatermelés és raktározás folyamatában, azáltal, hogy az izom összehúzódás energiaszükségletét biztosító ATP molekula, mely nagy energiájú kötéseit regenerálja. Az izom-kontrakció és így a fizikai munka alapja az un ATP (adenozin-trifoszfát) molekula, mely nagy energiájú kötéseket tartalmaz, mely kötések felbomlása során energia szabadul fel. Ez a felszabaduló energia biztosítja az izom-összehúzódáshoz szükséges energia-mennyiséget. Az ATP e reakció során ADP-re (adenozindifoszfát) és egy foszfát molekulára hasad (P). A kreatin pedig itt válik kritikus tényezővé, lévén a szervezetben a kreatin kreatin-foszfát formájában tárolódik, melynek funkciója az, hogy „regenerálja" ezt az ADP molekulát, pontosabban átadja az ADP-nek az általa kötött foszfátot, így újra ATP-vé alakítva azt. A raktározott ATP mellet, tehát az izomzatban tárolt kreatin-foszfát szintje határozza meg, hogy mennyire leszünk képesek nagymértékű és azonnali erő- illetve teljesítmény kifejtésére!

 

CREATINE MONOHYDRATE ELŐNYEI:

 
 

 5 Gramm CREAPURE Creatine Monohydrate per adag! Gyorsítja a regenerációt Tökéletesen oldódiK
 

 

CREATINE ÉS GLUTAMINE

 
 

A maximális eredmények elérése érdekében kombináld a California Fitness Creatine Monohydrate-ot a California Fitness Glutamine-nal.  A glutamin az un alfa-ketoglutarát prekurzora, mely az ATP termelés kritikus köztes eleme. A kreatin és glutamin együttes alkalmazása maximalizálja a szervezet ATP készleteit, a teljesítményt és az izomnövekedést.  
Adagolás:
Keverj el egy púpozott teáskanál (5 g) California Fitness Creatine Monohydrate-ot 3-5 dl vízben vagy gyümölcslében és fogyaszd azonnal.
A leghatékonyabb alkalmazási technika két fázisra osztja a fogyasztást un. „feltöltési" és „fenntartási" fázisokra.
Az izmok kreatin raktárainak feltöltéséhez legalább öt napon át fogyassz napi 20-30 gramm (0,3 gramm testsúlykilógramm)California Fitness Creatine Monohydrate -ot, 5 grammos adagonként elosztva a nap folyamán. Ezt követően fogyassz napi 5-10 grammot a kreatin készletek szinten tartásához.
Feltöltési fázis: 1. -5. nap: 1 púpozott teéskanál napi 4-6 alkalommal.
Fenntartási fázis: 6. naptól: napi 1-2 púpozott teáskanál.
A California Fitness Creatine Monohydrate-ot periódikusan használd a maximális hatás elérése érdekében, 8 hét használat után 4 hét pihentető idő javasolt!
Összetétel:

Amount Per Serving

%Daily Value*

Creatine Monohydrate

5g

*

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.  Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs. ** Daily Value (DV) not established.

Így is ismerheti: CreatineMonohydrate500g

Galéria